行程概览
Day1：迁安→昆明
从迁安乘高铁至北京（约1.5小时），转乘飞机直达昆明（约3.5小时）。入住翠湖周边酒店，适应海拔变化。
Day2：昆明→香格里拉
早班机飞香格里拉（1小时），下午游览独克宗古城，体验藏文化，登大佛寺转经筒。
Day3：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊，徒步原始森林，备好氧气瓶防高反。
Day4：松赞林寺+纳帕海
上午参观‘小布达拉宫’松赞林寺，下午环纳帕海骑行，偶遇黑颈鹤。
Day5：梅里雪山日照金山
包车至飞来寺观景台，宿周边酒店，次日清晨观赏雪山日出奇观。
Day6：雨崩村轻徒步
选择雨崩短途徒步路线，感受藏寨与冰川交融的秘境（体力不足可改返香格里拉休整）。
Day7：返程
香格里拉飞昆明转机回京，乘高铁返回迁安。
实用贴士
- 交通：迁安至香格里拉需‘高铁+飞机’联程，提前预订机票享折扣
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备红景天口服液，忌饮酒
- 住宿推荐：香格里拉建议住古城藏式民宿，昆明选择官渡区便捷交通
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、常用药品（感冒药、肠胃药）
香格里拉最佳旅行期为5-10月，避开雨季更宜徒步。尊重当地藏传佛教习俗，转经需顺时针方向。